Медитация за съвременното семейство

Heartfulness_blog_image13Медитация за съвременното семейство – как да създадем хармония в нашия дом и извън него

Аз и моте две дъщари имаме стандартен ритуал преди лягане състоящ се от поскачане по леглото, приказка и всяка една от тях да изпее любимата си песен преди да заспят. Понякога има и допълнение – дъщерите ми се крият под завивките и аз преструвайки се, че не знам това, лягам върху тях и те се заливат от смях. Дъщерите ми обичат тази игра и я наричат „купчина от обич“. Мисля , че това име е чудесесно описание на това което семйството трябва да бъде.

Какво е това нещо семейството? Това означава много неща – да се чувстваш сигурен, обичан безусловно и да споделяш всичко това което е добро за теб с неговите членове. Това е в противоречие с бързо променящия се свят, който ни подържа постоянно заети за да напреднем в живота. Да не споменавам непрекрекъснатата бомбардировка от информация, която ни принуждава да правим избор и вземаме решение във всяка една минута. Чудя се дали това пристрастие към информацията не ни прави по несигурни, разконцентрирани, самотни и дори тъжни.

Според мен семейството, като ядро от обич, хармония и стабилност трябва да придобива все по- голяма важност в намирането на прост метод за разширяването и стабилизаренето на това  ядро.

Как да се балансират тези противоположни полюси?

Аз и моята съпруга започнахне да практикуваме медитация върху сърцето преди около 10 години. За наша изнензда то се превърна в едно очаровтелно и чудесно пътешествие, нещо което обогати нашия живот извън нашите очаквания.

Ние разбрахме, че практикувайки медитация ние създаваме връзка с вътрешното спокойствие – съвсем близка и винаги в наличност. Способността да създадем тази връзка ни даде сила. В резултат на тази ежедневна практика атмосферата у дома се промени, тя се изпълни с лекота и естественост.

Но най-голямата изненада за нас бе тази, че сърцето се преърна в съветник. Ние се научихме да вземаме решения, не посредством подхвърляне на „за“ и „против“ в мозъка, а посредством интроспекция – очаквайки отговора да се появи отвътре – и той се появява.

Моята практика по медитация бавно ме превърна от роб на ежедневни разписания в човек, който намира време за себе си. Сега аз винаги намирам време за малките неща и това ме изпълва със задоволство. Решенията се взимат по-лесно и това резултира в добро настроение независимо от обкръжаващата среда. Тоава наистина укрепи нашия семеен живот.

Сърцата ни се радват когато ние забелязахме, че ефекта от медитацията се отразява благоприятно и на нашите две дъщери, едната е седем годишма , а другата – 3. За тяхната възраст те са много чувствителни и деликатно се съобразяват с чувствата на другите. Една случка от преди две години ни направи дълбоко впечетление. Ние чакахме на летището да се качим в самолета. Беше 2 часа сутринта и всички бяхме уморени. В близост до нас плачеше дете. Докато някои хора показваха че това им е неприятно нашата по- голма дъщеря изкара от чантичката си играчки и след известно време детето утихна и започна да си играе с нея.

И двете ни дъщери показват изненадваща емоционална зрялост и чувство за сигурност за своите години. Учителите на по-малката ни дъщеря са много впечетлени от нейните усилия да успокоява новите деца, които са отделени от родителите си за първи път. Ние сме приятно изненадани от лекотата с която те се изразяват и открития начин на общуване с хората.

Моята съпруга и аз сме убедени, че атмосферата създадена у дома в резултат на практиката по медитация допринася до голяма степен за растежа на членовете на нашето семейство. Ние виждаме същия резултат и в други семейства на приятели, които също така медитират.

Аз съм сигурен, че всеки може да изпита благоприятния резултат от спокойното и съсредоточено мислене.

Is it the panacea for a better world? I hope so.

Prem heartfulness

Прем Шивакумар е баща на две деца и работи в компания за производство на компютри в Остин. Той и неговата съпруга започнали да практикуват по метода  „Всеобхватно сърце“ след като посетили курс по медитация в университета в Остин по време на тяхното студенство.

 

Prem_heartfulness

Ο Prem Shivakumar είναι ένας πατέρας δύο παιδιών και δουλεύει σε μια εταιρεία λογισμικού στο Austin. Αυτός και η γυναίκα του ξεκίνησαν την πρακτική Heartfulness αφότου είχαν παραστεί σε ένα εργαστήρι διαλογισμού στο Πανεπιστήμιο του Τέξας στο Austin ενώ σπούδαζαν ακόμη εκεί.

More Posts